BAUCH BEINE PO Alle

Erwachsenenkurse, Gesundheit

Gezielte Übungen und eine ausgewogene Ernährung können Ihren Körper an den gewünschten Stellen straffen.

Aus diesem Grund haben Sportwissenschaftler inzwischen viele verschiedenen Übungsformen erdacht, die zu einer Stärkung und Festigung in diesen Bereichen führen. Als Schlagwort für diese Übungen hat sich das Wort Bauch-Beine-Po durchgesetzt. In vielen Bereichen wird es auch mit BBP abgekürzt.

Durch gezielte Bauch-Beine-Po Übungen und Training lässt sich jedoch nicht nur die Figur verbessern, sondern auch die Gesundheit deutlich steigern. Bei richtiger Ausführung insbesondere der Gesäßübungen beim Bauch-Beine-Po kommt es zusätzlich zu einer Stärkung der unteren Rückenmuskulatur. Dadurch wird die Wirbelsäule besser gestützt. Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen wird somit vorgebeugt.

Jannette Jannette Jannette

Jannette

Kursleiter für Kindertanz, Kursleiter für BBP & Flexibar

Als Achtjährige begann Jannette mit klassischem Tanz an der Ballettschule in Wildau in der Sie die Geheimnisse und den Zauber des Klassischen Balletts entdeckte.

Sie wechselte 1990 zur Musikschule Adlershof, unter der Leitung von Szilvia Wolf. Zusätzlich zum Training für klassischem Tanz absolvierte Sie viele verschiedene Bühnenauftritte.

Die renommierte Spezialistin Ursula K.Collein im Bereich der russischen Ballettmethode von A. J. Waganowa wurde ab 1999 Ihre Trainerin im Tanzstudio-Nass. Dazu kamen ab dem Jahr 2000 deutschlandweite Auftritte und tänzerische Modenschauen unter der Leitung von Wolfgang Maurer und 2003 ein Engagement im Konzerthaus Dortmund. Parallel meisterte Sie neben diesen Tätigkeiten, Ihr Pädagogenstudium (Lehramt) im Bereich Sport mit Schwerpunkt Tanz und Gymnastik, dass Sie im Jahr 2005 mit Bravur abschloss.

Ihre Begeisterung für Tanz, Bewegung und Gesundheit lässt Sie auch in Ihrer Freizeit nicht los, in der Sie unter Anderem im Bereich Kinderanimation mit Schwerpunkt Tanz (Erstellen + Einstudieren von Choreographien + Präsentation) im schönen Ostseebad Zingst anzutreffen ist und kann zusätzlich aus Erfahrungen Ihrer sechsjährigen Tätigkeit als Fitnesstrainerin im Bereich Aerobic, Bauch Beine Po und Flexi Bar schöpfen.

Termine

  • jeden Donnerstag von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr

Preise

Probestunde (max 1mal)
Probestunde 60/90min Kostenlos
Barzahlung (max 3mal)
1 Erwachsener 60min € 10,00
10er Karte***
1 Erwachsener 60min € 90,00
Vertrag (1x pro Woche)
1 Erwachsener 60min € 35,00*
1 Kind** + 1 Elternteil 45/90min € 61,00*
Vertrag (2x pro Woche)
1 Erwachsener 60min € 52,50*
1 Kind** + 1 Elternteil 45/90min € 86,50*

* nur im Zusammenhang mit einem Jahresvertrag
** nur bis zum 18.Lebensjahr
*** nur für Erwachsene

Weitere Angebote und Familienangebote auf Anfrage!

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